Burn-out toename bij jongeren ouder dan 20 jaar
Anno 2017 blijkt uit onderzoek dat vier van de tien jongeren psychische problemen hebben. Uit dat zelfde onderzoek blijkt ook dat ze super gelukkig zijn.
Vertrouwen, dat doe je niet zo maar.
Anderen vertrouwen. De een doet dat makkelijker dan de ander, hoe kan dat.
Uit onderzoek blijkt dat vertrouwen voor een deel uit je persoonlijkheid voort komt. Mensen die tobben en angstig zijn aangelegd, durven minder snel een risico te nemen en dus ook minder op anderen te vertrouwen.
Verder hebben eerdere ervaringen invloed op onze mate en intensiteit in het vertrouwen in anderen. Onze ervaringen met onze ouders of andere relationeel belangrijke mensen in onze jeugd leggen de basis in onze jeugd. Als zij betrouwbaar, zorgzaam en integer waren, dan projecteren we dat in de toekomst sneller op anderen. Op latere leeftijd wordt dit basisvertrouwen verhoogd of verlaagd door zowel positieve als negatieve ervaringen. Naarmate we ouder worden en onze ervaringsniveau stijgt, neemt ook het vertrouwen in anderen meer toe.
Ook onze eigen betrouwbaarheid naar anderen toe speelt een grote rol. We projecteren onze vertrouwen op anderen in vergelijkbare situaties. Als je zelf coöperatief, sociaal en vriendelijk bent ingesteld, vertrouw je anderen sneller.
Het vertrouwen wordt versterkt of verzwakt door onze emoties. En alcohol versterkt emoties waardoor het vertrouwen nog verder wordt versterkt of verzwakt. Ben je boos of angstig dan wantrouw je sneller. Ben je blij en optimistisch dan vertrouw je sneller.
Ongemerkt opbranden
Meer dan 13 procent van de beroepsbevolking heeft last van burn-out klachten. Hier zijn niet de gevallen in de WIA, WWB, WW, WAO en studenten meegenomen. Zelfs bij lagere en middelbare schoolkinderen worden steeds vaker deze klachten waargenomen.
Burn-out is een vorm van veenbrandje, wat erg lastig te blussen is en serieuze aandacht nodig heeft. Door het te verwaarlozen, sluimert het door tot je lichamelijk helemaal uitgeput is en geestelijk geen extra prikkels meer kunt verdragen. Stressklachten worden licht opgevat en bij langdurige stress raakt men gewend aan de situatie en praat men het weg „ach het valt wel mee, ik heb het al zo lang”.
Om te weten of u last heeft van stress of burnout kunt u kijken of u zich herkent in onderstaande klachten:
- Heeft u last van ernstige vermoeidheid?
- Merkt u dat u zich slecht kunt concentreren en meer vergeetachtig bent dan anders?
- Bent u vaak geïrriteerd en soms onevenredig boos?
- Is er bij u sprake van angst en nervositeit?
- Kunt u moeilijk nee zeggen?
- Stelt u hoge eisen aan uzelf?
- Komt u sneller in conflict met anderen?
- Mist u plezier en ontspanning in uw leven?
- Heeft u al een aantal maanden last van deze klachten en nemen ze niet af?
Langdurige stress lijdt, mits je het tijdig aanpakt, tot een burn-out, wat zijn sporen na laat in lichaam en geest.